Przeczytaj zanim zaczniesz się odchudzać.

Każda z nas chciała by mieć szczupłą figurę lub chociaż kilka kilogramów mniej. Co zrobić żeby schudnąć? Zasad jest kilka. Jeśli mamy sporą nadwagę zgłośmy się lepiej do lekarza.Każda z nas chciała by mieć szczupłą figurę lub chociaż kilka kilogramów mniej. Co zrobić żeby schudnąć? Zasad jest kilka. Jeśli mamy sporą nadwagę zgłośmy się lepiej do lekarza. Być może nasza otyłość jest związana z jakąś chorobą. Lekarz zleci badania i zaleci odpowiednią dietę. Jeśli mamy tylko parę kilogramów za dużo możemy dać sobie sami z tym radę. Pamiętajmy, ze sztuką nie jest schudnąć. Sztuką jest zrzucić zbędne kilogramy i nie przytyć. Ale co zrobić żeby schudnąć i nie mieć efektu jojo? Przede wszystkim jedzmy regularne niewielkie posiłki w ciągu dnia. Owoce i warzywa powinny być jadane przynajmniej trzy razy w ciągu dnia. Jeśli chcesz schudnąć musisz wyeliminować z jadłospisu potrawy smażone. Zrezygnuj ze słodyczy, chipsów i majonezu.Co zrobić żeby schudnąć i nie doprowadzić do odwodnienia organizmu i niedoboru witamin? Trzeba przyjmować witaminy i pić dużo wody mineralnej, szczególnie wtedy gdy odchudzamy się w czasie upałów. Sama dieta nie wystarczy. Trzeba postarać się żeby przynajmniej 3 razy w tygodniu uprawiać jakiś sport lub też przynajmniej spacerować. Trzeba też sobie zadać pytanie co zrobić żeby schudnąć i nie przytyć? Po prostu zachować umiar w jedzeniu i nie rezygnować z aktywności.

www.fabrykafigury.pl

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here