Nałóg nikotynowy należy do bardzo specyficznych uzależnień, ponieważ z pozoru nie widać jego szkodliwego oddziaływania na organizm. Palacze sądzą, że od jednego papierosa nic im się nie stanie, ponieważ nie widzą destrukcyjnego, powolnego niszczenia organów. Poszukiwanie sposobu, jak skutecznie rzucić palenie rozpoczyna się dopiero wtedy, kiedy pojawią się już uciążliwe symptomy w postaci duszącego kaszlu czy płytkiego oddechu, a nawet kłopotów z sercem, początków astmy i innych tego typu powikłań.Oczywiście każdy okres jest dobry na zrywanie z nałogiem, ale im wcześniej poszuka się sposobu, jak skutecznie rzucić palenie, tym lepsze i szybsze będą efekty. Uważa się, że każdy dzień bez nałogu regeneruje płuca za 10 dni palenia, a to oznacza, że im krócej palimy, tym szybciej odzyskamy pierwotny stan zdrowia. Szukanie sposobu jak skutecznie rzucić palenie wymaga czasu dlatego, że każdy palacz potrzebuje innego bodźca i innego wspomagania. Ci o silnej woli po prostu odstawiają papierosy, wielu ludzi jednak potrzebuje środków wspierających. Wiedzę, jak skutecznie rzucić palenie można uzyskać w każdej przychodni, podczas konsultacji z lekarzem, na ulotkach, w Internecie na portalach zdrowotnych oraz w aptekach.
