Sposoby na rzucanie palenia

Jak skutecznie rzucić palenie – takie pytanie zadają sobie osoby, które postanowiły uporać się z tym nałogiem. Wielu ludzi zaczyna nawet powątpiewać w znalezienie odpowiedzi na to pytanie. Uważają bowiem, że papierosy to tak silny nałóg, że nie da się z niego zrezygnować. Okazuje się, że nie jest to prawdą. Odpowiedź na pytanie, jak skutecznie rzucić palenie istnieje. I co więcej – nie jest to jedna odpowiedź.By wiedzieć, jak skutecznie rzucić palenie, w pierwszej kolejności należy poznać przyczyny i sytuacje, w których osoba paląca sięga po papierosa. Jeśli będzie to wiadome, wówczas trzeba przystąpić do dalszego etapu – unikania wszystkich tych sytuacji, które prowokują do zapalenia. Jeśli okaże się, że palimy wtedy, gdy się stresujemy, warto unikać takich sytuacji czy osób doprowadzających do stresu. Jeżeli zaś po papierosa sięgamy w barze przy piwie, na jakiś czas trzeba z takich wyjść zrezygnować. Odpowiedź na pytanie, jak skutecznie rzucić palenie obejmuje również określenie motywacji. Bardzo wielu palaczy nie jest w stanie pozbyć się nałogu, ponieważ on im wcale nie przeszkadza, a są pod silną presją środowiska. Jeżeli nie mamy wewnętrznej motywacji, która nas zmobilizuje, nie uda się nam rzucić palenia.

http://www.ortopedycznie.pl/

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here