Osoby, które sięgają po papierosy niejednokrotnie zastanawiają się, czy nie rzucić swojego nałogu. Powstrzymuje ich jednak przed tym krokiem fakt, że większość byłych palaczy pod zrezygnowaniu z papierosów tyje. Stąd obawy o przybywanie kolejnych kilogramów.Dlatego też warto zadać sobie pytanie: jak rzucić palenie i nie przytyć, a następnie poszukać odpowiedzi. Okazuje się, że wcale nie tak trudną ją znaleźć. Każdy, kto zadaje pytanie o to, jak rzucić palenie i nie przytyć, powinien najpierw zdać sobie sprawę z tego dlaczego sięga po papierosa. Bardzo często palimy ”dymka”, ponieważ jest to nasz sposób na stres. A jeśli pozbędziemy się „odstresowywacza”, znajdziemy sobie inny sposób na rozładowanie złych emocji – jedzenie. W takiej sytuacji pytanie o to, jak rzucić palenie i nie przytyć wydaje się zasadne. Ale odpowiedź jest bardzo prosta. Trzeba znaleźć inne metody radzenia sobie ze stresem. Niekiedy po papierosa sięgamy z nudów. Rzucenie palenia może wiązać się z zastąpieniem tej czynności jedzeniem. By nie pytać jak rzucić palenie i nie przytyć, najlepiej zamiast przekąsek znaleźć inny sposób na nudę – chociażby aktywność fizyczną. Dzięki temu nie tylko pozbędziemy się nałogu, ale również skorzystamy z tego pod względem zdrowotnym.
